kotakqq

“Jika orang Izinkan pemerintah memutuskan makanan apa yang mereka makan dan obat apa yang mereka ambil, tubuh mereka akan dalam keadaan sesedih seperti jiwa-jiwa yang hidup di bawah tirani” – Thomas Jefferson

Anda mengatakan Anda berada di kejuaraan yang signifikan minggu ini? Anda benar-benar membutuhkan yang satu ini. Tidak hanya ada banyak penghasilan di telepon, tetapi juga rasa hormat. Kemenangan adalah persis apa yang Anda perlukan untuk kembali online. Anda cemas, namun juga sangat antusias. Anda sudah mendapatkan banyak energi sekarang, namun bagaimana setelah 5 jam aksi poker tanpa henti? Anda tidak bisa membayangkan perasaan jatuh hanya sedikit dari pendapatan ini. Itu hal terakhir yang Anda inginkan: menjadi bersemangat karena kesalahan dari kelelahan emosional. Itu terjadi sebelumnya. Kenapa tidak bisa terjadi? Tidak khawatir tentang suatu masalah. Saya akan berbagi dengan Anda “resep untuk sukses” saya

Rekomendasi di bawah ini dirancang khusus dengan mempertimbangkan pemain poker kotakqq. Banyak vitalitas untuk momen yang cukup panjang. Tanpa up, tanpa kekurangan. Sumber kekuatan yang mantap sepanjang kejuaraan ini. Secara pribadi, saya bekerja dengan rencana makan seperti 1 di bawah ini semua pajangan besar saya, dan proyek sepanjang hari. Nutrisi dapat menghasilkan perbedaan besar. Saya bisa membuktikan kesenjangan rencana nutrisi yang sehat memakai fungsi kognitif. Untuk satu, itu mungkin berarti perbedaan antara pembelian A50 dolar dan juga 6 jam hidup Anda yang terbuang bersama dengan hadiah yang sangat besar. Jangan buat kesalahan itu.

Rencana

Filosofi sederhana yang mendukung rencana makan yang dimaksudkan di bawah ini adalah untuk meminimalkan perubahan glukosa darah sambil memasok sumber karbohidrat reguler untuk penciptaan energi. Pada gilirannya orang awam: menghindari kecelakaan yang terkait dengan karbohidrat GI yang lebih tinggi. Beberapa hal yang perlu diingat:
– bahwa pikiran bergantung pada glukosa (produk pemecahan metabolisme karbohidrat) untuk produksi energi

– Karbohidrat GI tinggi memiliki kecenderungan untuk menyebabkan reaksi insulin besar yang menyebabkan penurunan hipoglikemia (alias kecelakaan). Karenanya, penting untuk menjauhi makanan yang memiliki karbohidrat GI tinggi. Ledakan energi pertama tidak sebanding dengan bahaya kecelakaan yang ditakuti itu.

– penelitian telah mengungkapkan nutrisi makro individu (karbohidrat, protein, dan karbohidrat) masing-masing memiliki hasil peningkatan kognitif tertentu. Makanan yang mencakup ketiganya diperlihatkan untuk menjadi luar biasa dengan Menghormati kinerja emosional terhadap makanan yang hanya mencakup satu makronutrien

– Karena Anda akan bermain untuk jangka yang sangat lama, semakin banyak energi yang dibutuhkan biasanya berakhir dengan peningkatan generasi radikal bebas. Ergo, penting untuk mengambil makanan yang dikemas dengan antioksidan. Bahwa Anda tidak ingin membunuh sel-sel otak Anda saat bermain.

Pra-turnamen tidak-tidak

– Jangan pernah makan malam atau minuman yang hanya mengandung karbohidrat glikemik tinggi. Saya sebenarnya tidak peduli dengan apa yang dipertahankan tawaran tentang vitalitas. Layanan dan produk itu tidak dirancang untuk tenaga yang dituntut untuk mendapatkan turnamen poker. Poker bisa saja maraton, bukan lari cepat. Anda akan membutuhkan pasokan energi terus-menerus, tetapi jangan pernah injeksi daya.

– Jika Anda harus memiliki minuman berenergi, tunggulah sebelum penutupan turnamen. Jika Anda minum satu di awal atau di tengah turnamen, Anda pasti akan hancur jika itu dianggap penting. Tidak ada yang lebih memilukan dari menonton pemain baru membuat kesalahan kritis selama penyerahan uang karena kelelahan mental. Jika Anda bertahan sampai mendekati akhir, idealnya Anda akan merusak setelah mengamati kemenangan Anda.

– Jika Anda mengonsumsi kafein atau nikotin secara normal, sekarang bukan saatnya untuk berhenti. Penarikan dari salah satu bahan bisa sangat merusak kinerja emosional Anda. Pikirkan PMS.

– Gatorade, soda non-diet, permen, dan sebagainya adalah keputusan yang sangat buruk. Mereka mengandung karbohidrat GI terlalu banyak. Anda dapat naik rollercoaster gula darah jika Anda memiliki produk-produk tersebut.

– Jika Anda lelah secara emosional, dan muak dengan makan, cobalah peppermint. Penelitian telah menunjukkan bahwa menghisap peppermint selama tugas kognitif sebenarnya dapat meningkatkan kinerja. Anda dapat mengambilnya selangkah lebih maju dan kemudian mengunyah permen karet. Berbagai penelitian telah membuktikan keuntungan mengunyah permen karet dibandingkan dengan operasi kognitif. Cobalah. Anda mungkin kaget.