Untuk menang di dunia poker online yang sangat kompetitif, pemain harus terus-menerus menganalisis dan meningkatkan permainan mereka.
Ada banyak informasi yang dapat diakses pemain, termasuk strategi poker online dan statistik dari pelacak tangan. Sementara sebagian besar pemain menggunakan beberapa alat ini, salah satu aspek poker yang paling diabaikan bukanlah permainan itu sendiri tetapi otak mereka.
Ada banyak hal yang bisa mempengaruhi otak dan kita bisa mengoptimalkan kinerjanya.
Tidur bukan untuk yang lemah
Salah satu penyebab utama kinerja otak yang buruk adalah kelelahan. Konsentrasi yang rendah, kecepatan berpikir dan kemampuan pengambilan keputusan dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, perubahan suasana hati, dan kurangnya konsistensi.
Pemain poker dikenal karena kebiasaan tidur mereka yang buruk bet88. Ini termasuk turnamen terlambat yang berlangsung selama 5 jam lebih dari yang mereka perkirakan, dan sesi tunai 2 hari maraton. Banyak situs poker menawarkan permainan terbaik di malam hari. Namun, ini tidak semuanya berita buruk, karena studi tidur menunjukkan bahwa tidak masalah jam berapa Anda tidur, tetapi berapa jam yang Anda habiskan pada waktu yang sama setiap malam sangat penting. Tidak masalah jika Anda begadang sampai jam 4 pagi setiap malam. Anda hanya perlu bangun jam 12-1 siang setiap pagi.
Anda mungkin mendapatkan lebih banyak tidur daripada yang sebenarnya Anda butuhkan. Tidur ekstra 3 jam bisa membuat kita merasa lelah di kemudian hari. Tubuh putus asa untuk mengejar ketinggalan dan kurang tidur, yang dapat menyebabkan kelesuan di kemudian hari.
Masuk ke rutinitas. Jangan mencampur dan mencocokkan larut malam dan dini hari. Jendela 2 jam sangat ideal untuk tidur dan bangun.
Membayar untuk menghidrasi
Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan sejumlah kecil dehidrasi dapat memiliki dampak besar pada konsentrasi dan pengambilan keputusan. Ada cara mudah untuk mendapatkan air yang cukup. Ini adalah salah satu dari banyak cara Anda dapat membantu otak Anda. Ini juga gratis!
Jaga pikiran Anda pada uang Anda
Jelas bahwa minum sambil mabuk bukanlah ide yang baik. Faktor-faktor lain dapat memiliki dampak yang lebih besar pada pengambilan keputusan kita daripada yang mungkin kita pikirkan. Stres, kemarahan, dan kelelahan adalah penyebab paling umum. Tetapi bahkan gangguan kecil dapat membuat perbedaan besar. Sementara informasi proses bawah sadar sepanjang waktu adalah penting bahwa ketika bermain poker otak mengambil semua seluk-beluk dan tidak menyaring melalui kebisingan televisi atau memikirkan apa yang mengganggu mereka.
Meskipun Anda mungkin tidak berada di depan TV sama sekali, itu akan membuat perbedaan besar pada permainan Anda. Mendengarkan musik juga bisa bermanfaat, karena otak Anda tahu apa yang akan terjadi.
Jangan menunda menyelesaikan sesuatu yang menjadi tanggung jawab Anda. Otak Anda akan fokus padanya dan Anda tidak akan bisa melakukan hal lain.
Bahan untuk dipikirkan
Banyak vitamin, mineral, kelompok makanan, dan kelompok makanan telah terbukti bermanfaat bagi otak. Sangat penting untuk makan berbagai makanan untuk mendapatkan semua nutrisi ini. Kelompok makanan tertentu dapat membantu konsentrasi, kecepatan, pengambilan keputusan, fungsi otak, dan aspek vital otak lainnya. Mereka juga baik untuk seluruh tubuh Anda.
Biji-bijian utuh – Roti gandum, pasta gandum, beras merah, dan roti gandum semuanya memiliki lebih banyak daripada roti putih. Vitamin dan serat ekstra ini membantu meningkatkan konsentrasi dan kekuatan otak. Kompleks karbohidrat kompleks dapat memperlambat pelepasan energi sepanjang hari, membuat sereal gandum sangat bergizi. Sereal ini sering diperkaya dengan vitamin seperti B12, B6, atau asam folat. Ini bagus untuk otak Anda.
Ikan berminyak – penting untuk asam lemak omega-3, dan juga sumber yodium. Salmon liar Alaska adalah yang terbaik, tetapi ikan lain seperti makarel, tuna, dan sebagainya juga enak.
Untuk fungsi kognitif yang lebih baik, sayuran hijau seperti brokoli dan sayuran hijau seperti bayam adalah sumber vitamin K yang sangat baik.
Vitamin E ditemukan dalam kacang-kacangan / biji-bijian, telur dan semua makanan lainnya. Ini membantu untuk mencegah kehilangan memori.
Buah-buahan – Apa pun yang tinggi vitamin C sangat bagus!
Ada banyak penelitian yang dilakukan pada makanan tertentu. Berikut ini ditemukan menjadi sangat baik untuk satu alasan atau yang lain.